dobre bialko

Według mnie JEDYNYM dobrym sposobem, dzieki ktoremu dowiemy sie co jest dobre dla Nas, jest tylko testowanie/doświadczanie. Ja praktycznie przestalem czytac tematy typu "10 wskazowek wedlug Schwarza" czy "20 reguł które musisz przestrzegać aby zbudować mase" bo w co drugim artykulu jakas informacja przeczy innej i robi mi sie [...]

[...] planami wcześniej ćwiczyleś? Nigdy nie miałem żadnego specjalnego treningu, po prostu wszystkiego po troche %-), chętnie zmienię to na konkretny i wyszczególniony w serie i powtórzenia trening Suplementacja to ewentualnie witaminy + białko/gainer do uzupełnienia braków w diecie. A co z odrzywkami? Jest sens? Słyszałem że aminokwasy są dobre

Dobre ceny. Dzięki bardzo. A na co patrzyć kupując białko? Zmieniony przez - rafalk73 w dniu 2010-02-22 19:38:59

Jeszcze pytanko... Czy do tego cyklu przez pierwsze 12 tygodni bedzie potrzebna glukozamina skoro biore dece? Co polecacie na rozstepy? Czy Bialko Biogenixa Pro longatum sie na da? (czy dobre?)

No fakt. Dobre jakościwo białko do tanich nie należy, ale tak to bywa w tym sporcie. Tym bardziej jeśli chodzi o suple

dobre jedzienie to na 100%!!!! carbo mozesz wziasc jakies rozne izotoniki do picia podczas meczu bialko w prochu

[...] białko zalezne od portfela ja np na masie staram sie jeśc nawet 1,5kg miesa ,6-10jajek i 300-350g łososia jakos te białka mi niesmakują poprostu jadłem na mało lata były ochydne teraz ostatnio jadłem whey 100 gold whey i matrix i dobre są w smaku ale koncentaty są słodkie a mixy dlamnie idealne wybór zalezny od ciebie i upodobań postepów elo

Autor tematu pytał o "najlepsze białko" w cenie ok. 100zł, więc mu podałem, które wg. mnie jest dobre w tej półce cenowej. :) Napisałem też obliczenia która opcja jest bardziej opłacalna - zrobi jak będzie uważał, ja go do diety, ani do białek zmuszać nie będę.

stara sie jeść ryż, kasze, ważywa, nie są drogie, a dobre na mase. no i coś bardziej bogatego w białko, ryba mięso.

[...] gr Co jest wynikiem mega dużym, a nawet za dużym troche. Tłuszcze trzymałem na wyjątkowo niskim poziomie, Łącznie tłuszcze: 42-50 g Białko: ~200 g Czuje się dobrze, nawet na tyle, że mógłbym dalej pakować te węglowodany, ale co dobre się skończyło, więc teraz ratują mnie jedynie sałatki. Słabo to rozplanowałem - za dużo żelków (800 gram :DDDD)

I jeszcze jedno. Jak to jest z bieganiem rano? Zadnych interwalow, taka przebiezka 25min. Czy jest to dobre, czy pali miesnie i bialko?

[...] -węglowodany:4-6 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:meta solo/wino , prop z boldem / no i ten cykl co jest opisany wyrzej. 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: dobre mieso 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:5/6 miesiecy 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): - 13. STAN ZDROWIA: dobry / [...]

Wlasnie dlatego prosze was abyscie doradzili co moge jesc alternatywnego na sniadanie. I dobre FBW. a dieta to; sniadanie to juz wiecie :P w szkole jadam 2x bulke z szynka xd nie mam co innego ale lepszy rydz niz nic obiad ryz/ziemniaki + piers z kurczaka/wieprzowina/czasami nawet łosoś :) po treningu to samo co na obiad dodatkowo bialko przed i [...]

Ja wlasnie zastanawielem nad bialkiem. W pracy bym je pil i na noc + do tego jakiegos gainera. MOzesz mi polecic jakies w miare dobre i tanie bialko?

nie jem musli z mlekiem :) tylko z woda, dobre jest i nie ma laktozy tyle laktozy co z twarogu przed treningiem (bialko tez pije z woda) tunczyk w sosie wlasnym jest ochydny nie umie go zjesc. co do ryzu to zmienie ;)

Jeżeli chodzi o śniadanie myśle ze te musli są odpowiednie. Białko - 10 Wegle - 65 Tłuszcze - 5 To jest dobre czy nie ?

to co ze nie maz apetytu nie mowie ze to musza byc kanapki dobre rozwiazanie to tez z 5 jajek na sniadanie masz bialko i tłuszcze;)

Samo pochłanianie 4000 kal nic nieda. Ważne z czego są te kalorie!!!!!!! Podstawa to dieta dobre tłuszcze BIAŁKO węgle ale nie takie z cukru batoników pt. princcesa itp. Ale z tym do działo odrzywiania.

Dlaczego twaróg nie jest optymalną opcją? Gdzieś wyczytałem, że długo rozkładające się białko jest dobre na noc. Co mozna dodać do posiłkow okolotreningowych, skoro nie zaleca sie w nich warzyw? PS: Zdjecie sylwetki wrzucę jutro albo pojutrze. Zmieniony przez - Saruyoshi w dniu 2016-10-18 21:23:19

storm +shock therapy(235 zł) białko ostrowii 1,80 kg(64 zł) razem 300zł powinno starczyć na ponad miesieczny cykl a reszte pieniedzy przeznaczona na suple wydaj na dobre produkty spozywcze